Senay Akay warnt vor Diäten!

Senay Akay warnt vor unüberdachten Diäten und sagt, dass gerade junge Mädchen dazu neigen mit eiserner Disziplin abzunehmen und so ihre Gesundheit gefährden. "Wer abnehmen möchte, soll sich vorher auf jeden Fall ärztlich untersuchen lassen. Man sollte es nicht unterschätzen, denn ungesunde Diäten können sogar im schlimmsten Fall mit dem Tod enden.", sagt Senay weiter.

Aus einer Diät-Erfahrungen erzählt sie: "Ich habe mich einer Diät unterzogen, um etwas fitter zu werden und wurde plötzlich ins Krankenhaus eingeliefert. Ich wäre fast daran gestorben. Im Krankenhaus stellte man fest, dass ich an einem Hypoglykämie-Syndrom leide. Mit gerade 24 Jahren war ich noch zu unerfahren und habe an so etwas nicht gedacht. Deswegen sollte sich jeder vor einer Diät untersuchen lassen."

Senay Aktay bestätigt, jeder der Abnehmen möchte sollte langfristig auf eine gesunde Ernährung achten. Sie selber hat ca. alle 2-3 Stunden Hunger und nimmt häufig kleinere Mahlzeiten zu sich und bringt so Ihren Körper dazu, mehr Körperfett zu verbrennen.

Wasser spielt bei einer Diät eine große Rolle, dem ist sich Senay Akay bewusst. Sie trinkt pro Tag mindestens 2 Liter Wasser. Für mich ist Wasser lebenswichtig. Aber trotzdem achte ich darauf, nicht mehr als 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Laut Presseberichten würde Bade Iscil am Tag 8 Liter Wasser trinken. Diese Menge könnte zu einer Wasservergiftung führen."

"Wer kein Sport treibt, kann schnell übergewichtig werden" darüber ist sich Senay Akay im Klaren und treibt täglich Sport, um Ihrer Figur etwas Gutes zu tun. Sie hat ca. 5-6 Jahre lang einen Fitness Studio besucht und auch Erfahrungen im Reitsport gesammelt. "Wenn ich am Tag zu nichts komme, dann jogge ich wenigstens" berichtet Senay Akay.