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Alt 17.04.2014, 21:53
tatlibela_84
 
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Zitat von Ask_Sehidi Beitrag anzeigen
Und wie soll das gehen?
Morgens süss frühstücken. Die ersten zehn tage mittags eiweiss und abends.
Danach zwischendurch mittags Kohlenhydrate aber abends nur eiweiss.
zwischen den Mahlzeiten mind. 4 stunden lassen . Kein keks kein kaffee mit zucker oder ähnliches. ..
einmal die Woche ein sundigungstag.