So hab da mal jetzt so eine Idee, morgens zum Frühstück nur 1 Ei auf Brot + Tee
Mittags eine Warme Mahlzeit (wenig)
ab 18 Uhr abends was kleines
Kalt duschen
Treppen statt Aufzug
Nüsse oder Salzstangen statt Chips
Schokolade am besten im Schrank verstecken
Cola Zero trinken (wenn der Zuckerflasch kommt)
Hab jetzt in 2 Tagen ohne Bewegung etwa 1.5kg runter
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