Dann gebe ich dir mal einen Tip. Man sollte zu geregelten Zeiten einschlafen und zu bestimmten Zeiten aufstehen. Ich persönlich bin ein Nachmensch, eine so genannte Eule von meinem Schlafverhalten her. Einmal in der Woche gehe ich später als üblich zu Bett und stehe trotzdem zur selben Zeit auf und das funktionert seit einer Weile ziemlich gut. Wenn nicht das eine oder andere einem den Schlaf vertreibt, aber dann muss man einfach sich in den Schlaf zwingen. Schäfchen zählen wirkt da Wunder

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