Zitat:
Zitat von tatlibela_84
Morgens süss frühstücken. Die ersten zehn tage mittags eiweiss und abends.
Danach zwischendurch mittags Kohlenhydrate aber abends nur eiweiss.
zwischen den Mahlzeiten mind. 4 stunden lassen . Kein keks kein kaffee mit zucker oder ähnliches. ..
einmal die Woche ein sundigungstag.
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Na gut, dass werde ich mal befolgen. Ich bin gerade bestens motiviert. Nicht mal eine Atombombe kann man meine Motivation brechen. Mit dem Training habe ich auch begonnen. Ganz sanft erst mal, bald will ich wieder ring-tauglich sein.
Kate Moss hatte mal gesagt, dass nichts besser schmeckt als sich schlank zu sein anfühlt.
Aber sie hat den Pendel total in die extreme richtung ausgeschlagen. Sie ist ja nur noch ein Hungerhaken
