Zitat:
Zitat von Ask_Sehidi
Und wie soll das gehen?
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Morgens süss frühstücken. Die ersten zehn tage mittags eiweiss und abends.
Danach zwischendurch mittags Kohlenhydrate aber abends nur eiweiss.
zwischen den Mahlzeiten mind. 4 stunden lassen . Kein keks kein kaffee mit zucker oder ähnliches. ..
einmal die Woche ein sundigungstag.