Zitat von Akademix

Also mit dem Rauchen ist man nach Wochen immer noch nicht "durch".
Gestern z.B merkte an typischen Wegen die man läuft, da wo man früher eine Zigarette rauchte.

Dort das Gehirn wieder meldet, obwohl man schon lange nicht mehr an Zigaretten gedacht hat "zünde dir jetzt eine Zigarette an und fühl dich gut".

Das hatte mich verwundert weil ich hab schon so lange nicht mehr über Zigaretten gedacht.
Das kam aufeinmal. Auch dieses Gefühl, diese Schmacht kam plötzlich hoch, wie nie zuvor, nachdem ich aufgehört hatte.

Man muss sich erst mal in dem Moment bewusst werden und das wieder im Kopf "umprogrammieren".

Jetzt versteh ich auch warum das Rauchen so starke Bindungen zum Raucher selbst aufbaut.
Es programmiert auch den Kopf und bildet eine Symbiose zur körperlichen Abhängigkeit.