aurum, wenn man keine ahnung hat, dann......
bei deinem link gehts um sportler und nicht um kraftsportler. die ersteren brauchen mehr kohlenhydrate um energie für die ausdauer zu haben.
die zweiten brauchen muskeln. die gibts nur durch protein. es gibt keine bodybuilder, die nicht wie die wahnsinnigen protein reinwürgen. that´s the deal krokodil
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