Um jung zu bleiben, kann man nichts besseres machen, als
auf die Ernährung zu achten. Wenig rotes Fleisch, viel weißes und Fisch, Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte und nicht allzuviel tierisches Fett essen. Öle sind allemale besser;
Sport treiben und einfach aktiv sein, statt hauptsächlich zu sitzen
und nicht rauchen, wenig Alkohol konsumieren, Antioxidantien essen, die z.B. in Karotten und Tomaten stecken, schützt die Hau vor Umwelteinflüssen.
Kein Solarium, in der Sonne immer eincremen, die Haut muß immer gut gepflegt werden.
Viel viel Wasser trinken und mindestens 7-8 Stunden Schlaf/Tag, ob aufgeteilt oder am Stück, wenig Koffein, Tees sind besser.
...wenig Schminke, am besten gar keine; beim Abschminken behutsam vorgehen, nicht reiben und die Haut strapazieren...
Viel innig lachen, ein glücklicher und ausgewogener Mensch sein!

gibt sooo viele Tipss, um jung zu bleiben...und die helfen wirklich.

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