Muss mehr Sport machen
 

Der Dock sagt, ich wäre bedenklich fett. Laufen geht mir auf die Knie, muss also Rad fahren.
Wo gibt es denn Bikes für fette Typen, die von nun an das Auto stehen lassen?
Empfohlen wurde mir diese Seite schon in nem anderem Forum:

Fang mit FDH an. Dann beginnst Du mit Walken und das steigerst Du zum Joggen. Bis Du beim Joggen bist, hast Du schon einiges abgenommen.

Ich kaufe mir i.a. Trek Bikes. Die haben z.B. Obergrenzen von 275 bzw 300 amerikanischen Pfund:

Max rider weight of 275lbs: Road bikes, triathlon bikes, and cruisers.
Max rider weight of 300lbs: All other bikes, including hybrids, urban, commuter, fitness, Ride+ electric assist, cyclocross, and all mountain bikes.

Ich vermute mal dass andere Hersteller aehnliche Obergrenzen haben. Wenn du mehr wiegst dann solltest du vielleicht Googeln was andere in deiner Situation kaufen.


Ich habe um meine Knie Angst und deshalb vermeide ich es zu joggen. Zum aufwaermen im Fitnesscenter verwende ich deshalb oft den Crosstrainer - der scheint mir nur sehr wenig auf die Knie zu gehen. Vielleicht waere das eine Alternative?

Dr Monday and Dr. Kahn
 

Im Internet geben sich Monday und ich gerne als Fitness Experten aus. Vertrauuuuuu uns und lege deine Gesundheit in unsere Haende :p

Schwimmen als weitere Möglichkeit fürs Fett verbrennen.

Schaut so aus, als ob ihn unsere Kompetenz auf diesem Gebiet nicht tangiert.

Schwimmen ist tatsächlich auch sehr zu empfehlen. Der Gelenkschonendste Sport ever.

übergewichtige sollten viel fahrrad fahren und schwimmen, um die gelenke nicht zusätzlich zu belasten.