Zitat:
Zitat von the_last_time
Akademix, der Trick ist ganz einfach. Du darfst nicht rauchen und musst einfach auf dieser Linie weitermachen. Das Gehirn verlernt irgendwann, bei einigen relativ schnell und bei anderen eher langsam, bei jeder Gelegenheit an die Zigarette zu denken.
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Zwei Sachen mache ich dagegen:
Zum einen Sport hilft sehr. Den Körper schön durchbluten.
Zum Anderen ganz einfach ne psychologische Sache.
Ich denke, wenn die Schmacht kommt, bewusst an die Situationen
wo ich durch die Zigarette stark belastet wurde und ich denke
daran das man sich jetzt wesentlich wohler fühlt ohne die Zigarette.
Diese Gedanken überdecken diese Schmacht.