Ich trinke immer in der Türkei zu gutem Spaghetti trockenen Rotwein. Habe vor kurzem mir ein strenges Diatprogramm aufgelegt aber dafür würde ich sogar immer eine Ausnahme machen :)

Mach schlank im schlaf.. kann ich nur empfehlen...

Und wie soll das gehen?

Morgens süss frühstücken. Die ersten zehn tage mittags eiweiss und abends.
Danach zwischendurch mittags Kohlenhydrate aber abends nur eiweiss.
zwischen den Mahlzeiten mind. 4 stunden lassen . Kein keks kein kaffee mit zucker oder ähnliches. ..
einmal die Woche ein sundigungstag.

Na gut, dass werde ich mal befolgen. Ich bin gerade bestens motiviert. Nicht mal eine Atombombe kann man meine Motivation brechen. Mit dem Training habe ich auch begonnen. Ganz sanft erst mal, bald will ich wieder ring-tauglich sein. :)

Kate Moss hatte mal gesagt, dass nichts besser schmeckt als sich schlank zu sein anfühlt.

Aber sie hat den Pendel total in die extreme richtung ausgeschlagen. Sie ist ja nur noch ein Hungerhaken :D

Türkiye'ye gidip yine bir kac seyler mi yapsam yaw. Özlüyorum birazda oralari :)

Es klappt wirklich.. hab so vor zwei jahren 15 kg abgemommen.. und solange man sicj nicht jeden abend mit Kohlenhydrate vollstopft nimmt man auch nicht zu.. du solltest halt deine Ernährung umstellen und dann passt das schon :)..
ach.. ich hab anfangs auch die Mahlzeiten sehr klein gehalten. Um gleichzeitig auch den magen zu verkleinern... anfangs hatte man zwar dauer hunger aber dlmein magen hat sich recht schnell verkleinert.

Ich bin ein Mann, komme mir nicht mit irgendwelchen Kohlenhydraten und Eiweissen an.
Wie würdest einfache Mahlzeiten unter diesen Voraussetzungen zubereiten. Welche wären das?
Ab wann geht man nicht mehr essen?
Konkrete Fragen halt :D

Geri zekali salak milli irade. Burda Muhacir yani ailesi Selanik göcmeni olan Imogdi arkadasimiza hakaret ediyor, Selanik pici diye.
Ama Ay yildizli bayraginin arkasina Nazim Hikmet'in Bu memleket bizim siirini ekliyor. Nazim Hikmet ki babasi Selanik'in son Osmanli valisi idi.

Cehalet iste böyle bir sey! Allah bizi cahillerden korusun! Küfür ettigi seyi ve insanlarin bayraktarligini yapiyor salak. Zaten iste bu! Bilse, böyle davranislarda ve küfürlerde bulunmaz ben bunlara kizamiyorum.
Insan olma mertebesinin bir geregi de Hünkar Haci Bektas-i Veli'nin de dedigi gibi incinsende incitme.. Cünkü Hak yolunda yaratilan Yaratan'dan ziyade sevilir de ondan.
Simdi Haci Bektas-i Veli'ye saydirir su milliyetsiz irade ve kendini evlad-i fatihan ve Osmanli torunu ilan eder :D Yeniceri ocaginin kurucusuna hakaret eder sonra Osmanli torunyum der :D

Dam üstünde saksagan vur beline kazmayi :D

Fleisch und salat :).

keine Möhren kein mais :)
Simdiden helal hos olsun
Hab nie auf die uhrzeit abends geachtet. Hab dann gegessen wenn ich zu hause war...